Филе индейки — один из лучших продуктов для ПП-рациона. В запеченном виде оно сохраняет сочность и не требует большого количества масла. Овощи делают блюдо сбалансированным и полезным.
Такой ужин хорошо подходит для тех, кто следит за фигурой или старается питаться правильно каждый день. Индейка легко усваивается и не создает тяжести.
Рецепт удобен тем, что готовится сразу в духовке и не требует постоянного контроля.
Порции:Время приготовления:
-
филе индейки — 400 г
-
кабачок — 1 шт
-
помидор — 1 шт
-
соль, специи — по вкусу
-
Нарежьте индейку кусочками.
-
Овощи нарежьте крупно.
-
Смешайте все ингредиенты со специями.
-
Выложите в форму для запекания.
-
Запекайте при 180 °C 30–35 минут.
-
Можно добавить лук или болгарский перец.
-
Запекать удобно в рукаве.
-
Подавайте с зеленью или салатом.