Понедельник — лучший день для старта правильного питания. Готовое ПП меню позволяет заранее спланировать рацион и избежать вредных перекусов. Все блюда простые, сбалансированные и подходят для ежедневного ПП-рациона.
Меню включает белковые блюда, сложные углеводы и полезные жиры. Такой подход помогает поддерживать энергию в течение дня и контролировать аппетит.
Рацион можно адаптировать под себя, заменяя блюда аналогичными ПП-рецептами без потери баланса.
Меню на день
-
Завтрак: Овсянка на воде с яблоком и корицей
-
Перекус: Яблоко с орехами
-
Обед: Куриная грудка с овощами
-
Перекус: Йогурт с ягодами