Индейка часто используется в салатах с мясом благодаря своей низкой жирности и высокой пищевой ценности. Она помогает поддерживать мышечную массу и длительное чувство сытости.
Свежие овощи улучшают пищеварение и делают салат более лёгким. Такое сочетание особенно хорошо подходит для сбалансированного рациона и правильного питания.
Салат с индейкой и овощами можно использовать как самостоятельное блюдо или включать в ПП-меню. Он готовится просто и подходит для ежедневного употребления.
Порции:Время приготовления:
-
Филе индейки — 250 г
-
Огурец — 1 шт.
-
Помидоры черри — 6–8 шт.
-
Листья салата — 50 г
-
Оливковое масло — 1 ч. ложка
-
Соль — по вкусу
-
Индейку отварите или приготовьте на пару, остудите и нарежьте кусочками.
-
Овощи вымойте и нарежьте.
-
Листья салата порвите руками.
-
Соедините все ингредиенты в миске.
-
Добавьте масло и соль, аккуратно перемешайте.
-
Не передерживайте индейку при варке.
-
Масло используйте в минимальном количестве.
-
Добавляйте зелень для аромата.
-
С авокадо
-
С лимонной заправкой
-
С огурцом и зелёным луком